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春雷乍動(dòng)，萬物復(fù)蘇。驚蟄時(shí)節(jié)不僅喚醒了冬眠的蟲蟻，也激活了人體內(nèi)的陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為，春與肝相應(yīng)，此時(shí)正是養(yǎng)肝的黃金期，也是容易出現(xiàn)肝火旺盛、情緒波動(dòng)的時(shí)刻。正所謂“春養(yǎng)肝，病不沾”，在這個(gè)萬物生發(fā)的季節(jié)，不妨試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，助你疏通肝氣、調(diào)暢氣機(jī)。
動(dòng)作示范：中國(guó)人民大學(xué)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生教師、清華大學(xué)博士后 韓曉明
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